Это еще одна статья из цикла: как выйти из депрессии или не допустить ее появления. В статье “способ разрешения конфликтов” дана общая информация для понимания сути и способов их решения,  не давая им разрастаться в большее – психозы и депрессии. В данной же статье, более практическая информация: почему мы можем впасть в депрессию, как это происходит и, конечно же, как избавиться от депрессии.

Существует несколько основных причин депрессии:

1) Человек находящийся в депрессии или испытывающий подавленное чувство (социальная личность) – находиться в контакте c подавляющей личностью (антисоциальная личность).

2) От контакта с антисоциальной личностью, человек (соц. личность) сам становиться потенциальным источником неприятностей. Да, это схоже с действием вируса, это заразно, поэтому имеет такой глобальный масштаб.

Подавляющая личность (антисоциальная) –  личность, основным мотивом которой является подавление человека или группы людей: их развития, деятельности и т.п.

Признаки, характерны для подавляющей личности:

1. В основном говорит о плохих вещах — передает дурные новости, делает критические замечания, редко говорит о чем-то хорошем.
2. Изъясняется в форме обобщений: «говорят, что…», «все считают…», «всем известно…». Если спросить: «Кто это все?» — обычно окажется, что источником информации является один человек.
3. Обычно искажает в худшую сторону все проходящие через нее сообщения. ПЛ не передает хорошие новости, а передает плохие, еще более усугубляя их.
4. Не поддается терапии; он их боится и избегает.
5. Зачатую окружен больными и неспособными друзьями и знакомыми. Они становятся такими из-за подавляющего влияния.
6. Как правило обвиняет в неприятностях кого-то совершенно непричастного.
7. Не может закончить начатые дела и обычно окружена беспорядком.
8. Не берет на себя ответственность за свои действия, у них все получается «само собой».
9. Поддерживает только деструктивные движения и нападает на личность или группы, стремящиеся к улучшению.
10. Не переносит, когда людям оказывается реальная помощь, но поддерживает вредоносные действия под видом помощи.
11. Имеет слабое понимание собственности. В его представлении, собственность придумана для дураков, тогда как реально «ничто никому не принадлежит», все общее.

Потенциальный источник неприятностей - человек связанный с подавляющей личностью, “заражен” его влиянием. Обычно свойственны болезненность и резкие необъяснимые перепады настроения. Это связано с тем, что подавляющая личность скрыто критикует и принижает его жизнь, его личность, его успехи. Достигнув какого-то успеха, находится в хорошем настроении, однако пообщавшись с подавляющей личностью и получив критику, чаще завуалированную, впадает в упадочное состояние духа. У такого человека жизнь идет то хорошо, то плохо. Когда рядом подавляющая – он совершает ошибки и впадает в плохое настроение; при отсутствии рядом подавляющей личности – все нормализуется и настроение в приподнятом состоянии.

Кстати, все наши болезни, основная масса, около 70% – это психосоматические заболевания, происходят именного тогда, когда человек в состоянии подавления.

Способы решения выхода из депрессии:

Определить в своем окружении подавляющую личность. Достаточно проанализировать моменты своих перепадов настроения и моментов, когда мы делаем ошибки (не свойственны нам); определить цепочку этих ситуаций, дойти до самой первой и определить, кто окружал вас во всех ситуациях – это и будет подавляющая личность. После того как вы нашли этого человека, необходимо выбрать наиболее подходящий для вас способ улаживания ситуации:

1) Урегулировать отношения с подавляющей вас личностью:

• За счет рассмотрения с реальной стороны (объективной) позицию, почему именно была вызвана агрессия, чем не угодил ему и попытаться путем беседы решить конфликт. 
• За счет перевода враждебного состояния в позитивное или нейтральное. К примеру, мама говорит сыну, что он обалдуй и бездельник, не берется за холодную воду, не то что его брат – трудолюбивый и мастер на все руки. Вместо того, чтобы вступать в конфликт, сын говорит следующее: – Да, мамочка, мой брат действительно такой, мы можем гордиться им. То есть, суть этого приема в подтверждении только приятных мест из неприятного разговора. 

Данный вариант подходит, когда подавляющая личность или потенциальный источник не неприятностей - ваш родственник или человек, с которым по каким-то причинам, вы не можете разорвать отношения.

2) Разорвать отношения.

Применяется, когда вы не хотите улаживать отношения или в определенном контексте это и не нужно. К примеру, вы обнаружили на работе подавляющую личность, который ведет себя неадекватно, хамит клиентам и возможно, еще и ворует вещи – в таком случае, верное решение, это уволить такого сотрудника. Не имеет смысла с ним использовать вариант урегулирования отношений.

Если следовать вышеперечисленным приемам и советам – вы непременно избавитесь от депрессии  и сможете больше никогда больше не впадать в нее. Мы достойны жить счастливо и использовать свой потенциал на максимум, чего вам и желаю.

Почитай так же:

1. Под переплетомКак только людей уже не классифицировали и не вешали ярлыки....
2. Поцелуи для здоровьяМир празднует Всемирный день поцелуев уже двадцать лет. Само существование...
3. Проблемы общенияПроблема общения возникла еще тогда, когда не возникла речь. Ведь...
4. Что такое любовь?Никто не сможет однозначно ответить, что такое любовь. Это чувство...
5. Способы разрешения конфликтовБывают моменты, когда близкие люди не находят взаимопонимания, расстраивают друг...

Как только людей уже не классифицировали и не вешали ярлыки. И все-таки мало в жизни людей-книг, а уж тем более людей-энциклопедий, зачастую одни люди-обложки.

- А ты сам?

То, что я скажу про себя – не объективно. Каждый видит меня по-своему. Ну,  или так, как я веду с ним.

- И все же, если опустить демагогию. Кто ты?

Мне интересно, какой человек сознательно припишет себя к обложкам?- никакой! Это была бы заниженная самооценка, неполноценность, комплексы.  Написать энциклопедия – завышенная самооценка, напыщенность. Выберут “книгу” – это средний вариант, чтобы не показаться напыщенным и ущербным. Если по чесноку, – пока я маленькая, но заебательски интересная книга, с элементами фантастики.

- Ты не обложка, но много времени уделяешь обложке: какое у тебя тиснение, какой переплет, какая толщина и какой шрифт на ней. Определенно книга, но в ней мало что есть. Визуально написано много, но мало правды и настоящего зерна истины. Написано в этой книге о том, как надо правильно писать на ее страницах, чтобы ей было хорошо. Каким почерком, с каким нажимом. Ведь очень много пустых страниц и книга хочет, чтобы они были скорее заполнены. Немедля! Лучше чем-нибудь лиричным, духовным, высокосодержательным. Оно может таким казаться, но все же лучше чем-то, чем ничем.

В этой книге много об уме, написано это самой книгой – о том, как ум наполнять. Как думать, думать, думать. Как совершать работу умом. Как собирать какие-то вещи: материальные ли, духовные ли и атаковать их, расщеплять умом. Дальше ума она идти не хочет, что может быть обидно читающему человеку, который есть романтик и живет чувствами. Он может спросить про себя: “Ну, когда же будет любовь? Опять что-то не сошлось, это не подходит, другое… Почему нельзя любить сейчас, без этого анализа?”

Человек духовный, прошедший определенный уровень отставит книгу в сторону… он прочтет, напишет одну фразу о сути. А дальше книга заполнит ее своими длинными рассуждениями: почему, что, и зачем эта встреча…

Наверное  стоит усвоить для себя одну главную вещь – перестать всех оценивать и вешать ярлыки –  это  один из важных уроков жизни, и что самое интересное – сама же жизнь будет тыкать носом в такие ситуации, чтобы ты смог осознать погрешность в своей модели мира. Забавно становится, когда другой человек оценивает, вешает ярлыки и, конечно же, думает, что он прав и анализ его архиточен. Впрочем, как и я сам думал когда-то…

А когда ты последний раз смотрел стриптиз онлайн? Я, к примеру, вообще, ни разу не  смотрел.

Почитай так же:

1. Как выйти из депрессии: причины и решенияЭто еще одна статья из цикла: как выйти из депрессии или не допустить ее...
2. Про свободу и тяжелые времена- Тяжелые ныне времена настали. С каждым днем все сложней...
3. Смутное времяСейчас можно встретить множество людей, утверждающих, что они повстречали бога....
4. Чего нельзя делать после расставанияОчень часто женщины, расставшиеся со своими мужчинами, настолько тяжело переживают...
5. Что же считается лучшим – просмотр фильма или же прочтение одноименной книгиЗачастую ведутся непримиримые споры между людьми, которые не могут прийти...

Бывают моменты, когда близкие люди не находят взаимопонимания, расстраивают друг друга по мелочам, дерзят, доводят до истерики и, в конце концов, такие “натянутые” отношения так и тянутся на протяжении всей жизни.

В такие моменты нет нужды бить посуду или хлопать дверями, подавлять себе злость и негодование. Не следует демонстрировать чрезмерную обиду или по чуть-чуть “вампирить”, так же не стоит делать вид, что ничего не происходит.

Верный способ разрешить назревающий конфликт – блокировать его на стадии взаимного недопонимания. Начните конфронтировать, смотрите на возникшую проблему так, как она есть здесь и сейчас, а не машите на нее рукой мол, все и так обойдется.

Есть один закон, который действует неукоснительно: свою проблему человек может решить только сам, либо конфронтированием, либо избеганием, но это лишь в редких случаях может помочь.

Не стоит держать проблемы в запущенном состоянии, не стоит откладывать их решение в долгий ящик – из них вырастет снежный ком небывалых размеров, справится с которым, будет гораздо сложней, чем на ранней стадии. Не стоит держать в себе злость и обиду – они разрушают нас изнутри и могут вызывать множество психосоматических заболеваний – влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний.

Еще один метод разрешения конфликтов – толерантность, которая позволяет блокировать  конфликт на ранней стадии, либо же вообще избежать конфликта. Толерантность – способность выдерживать, переносить, проявлять выдержку и терпимость к другим людям.

В процессе двусторонней коммуникации люди не только обмениваются информацией, но и своим настроением. Например, если вы поговорили с человеком с приподнятым настроением, вы невольно ощущаете подъем. Мы инстинктивно тянемся к тому, кто оптимистичен, рассудителен и невозмутим. Мы стараемся копировать их манеру поведения, эксплуатируя эффект подражания.

К сожалению, данное правило не распространяется на близких людей. Близкие люди связанны друг с другом многим обязательствами, и хотя эти обязательства они взяли на себя добровольно, между ними постоянно ведутся войны за личную независимость. Это обстоятельство не позволяет им откровенно брать друг с друга пример, сколь бы заразителен и притягателен в своем положительном воздействии он бы ни был.

Поэтому, чтобы добиться успеха в своей линии поведения и общения, нужно проявлять толерантность. Рано или поздно, эффект подражания сработает и ваши конфликтные отношения войдут в управляемое русло. Суть не в том “кто кого”. Речь идет о том, что выбранная линия общения – это не одноразовая акция.

В следующей статье речь пойдет о том, как можно легко подавить негативную реакцию собеседника различными путями; почему у вас бывает плохое настроение, неудачи в жизни и как от этого избавится – будьте на связи, подписывайтесь на обновления, и будете в курсе о выходах новых статей. Выдержки вам и терпения.

Интересно, а в Москве такси дороже, чем в Киеве?

Почитай так же:

1. Под переплетомКак только людей уже не классифицировали и не вешали ярлыки....
2. Как выйти из депрессии: причины и решенияЭто еще одна статья из цикла: как выйти из депрессии или не допустить ее...
3. Запретные темы для шутокДопустим, тебе повезло, и ты нашёл девушку с чувством юмора....
4. Дружба между мужчиной и женщиной. “За” и “Против”В любых дружеских отношениях между женщиной и мужчиной может настать...

Принято считать следующие формы лжи: умолчание, искажение и обман:
Умолчание  – лояльный вид лжи, при котором лжец скрывает часть, истинной информации, но при этом не сообщает ложной.

При искажение же, лжец опять-таки не только не договаривает или скрывает правду, но еще и предоставляет ложную. Зачастую только сочетание умолчания и искажения приводит к обману. Не всякий считает умолчание ложью, что с какой-то стороны верно. Многие люди считают за ложь только откровенное искажение действительности.
Обман – говорить правду таким образом, чтобы в это нельзя было поверить. Это можно определить как сообщение правды в виде обмана.

Автор определил  следующее: ложь как действие, которым один человек вводит в заблуждение другого, делая это умышленно, без предварительного уведомления о своих целях и без отчетливо выраженной со стороны жертвы просьбы не раскрывать правды. Существуют две основные формы лжи: умолчание (сокрытие правды) и искажение (сообщение ложной информации). Есть еще разновидности лжи, такие как: сокрытие истинной причины эмоции; сообщение правды в виде обмана; полуправда и сбивающая с толку увертка. И наконец, существуют два вида признаков обмана: утечка информации (лжец выдает себя нечаянно) и информация о наличии обмана (поведение лжеца выдает лишь то, что он говорит неправду).

Смежные эмоции с обманом чаще всего переплетаются – боязнь, ( боязнь быть разоблаченным в своем обмане) , чувство вины, (вина в собственном обмане, вступают в роль моральность и этические нормы, догматы и т.д.) а так же,чувство превосходства или восторга в удачном обмане.

Боязнь разоблачения наиболее высока в следующих случаях:

1. у жертвы репутация человека, которого сложно обмануть;
2. жертва начинает что-то подозревать;
3. у лжеца мало опыта в практике обмана;
4. лжец предрасположен к боязни разоблачения;
5. тавки очень высоки;
6. на карту поставлены и награда и наказание; или, если имеет место только что-то одно из них, ставкой является избежание наказания;
7. наказание за саму ложь или за поступок настолько велико, что признаваться нет смысла;
8. жертве ложь совершенно невыгодна.

Угрызения совести усиливаются в тех случаях, когда:

1. жертву обманывают против ее воли;
2. обман очень эгоистичен; жертва не извлекает никакой выгоды из обмана, а теряет столько же или даже больше, чем лжец приобретает;
3. обман не дозволен, и ситуация предполагает честность;
4. лжец давно не практиковался в обмане;
5. лжец и жертва придерживаются одних и тех же социальных ценностей;
6. лжец лично знаком с жертвой;
7. жертву трудно обвинить в негативных качествах или излишней доверчивости;
8. у жертвы есть причина предполагать обман или, наоборот, лжец сам не хотел бы быть обманщиком.

Чувство восторга при удачном обмане появляется, когда:

1. жертва ведет себя вызывающе, имея репутацию человека, которого трудно обмануть;
2. сама ложь является вызовом;
3. есть понимающие зрители и ценители мастерства лжеца.

Существуют только признаки, по которым можно заключить, что слова плохо продуманы или испытываемые эмоции не соответствуют словам. Эти признаки обеспечивают утечку информации. Человек, пытающийся выявить ложь, должен знать, каким образом эмоции влияют на речь, голос, тело и лицо, как могут проявляться чувства, которые лжец пытается скрыть, и что именно выдает фальшивость наблюдаемых эмоций. А также необходимо знать, что может выдать неподготовленность линии поведения.

с теоретической частью закончили, в следующих статьях перейдем к практикующим азам, которые все так долго ждут, что и без теории – практика не возможна. Терпение, и все будет:)

Прикладная психология

Самые смешные анекдоты – это анекдоты про Вовочку, доказано временем.

Почитай так же:

1. Под переплетомКак только людей уже не классифицировали и не вешали ярлыки....
2. Как выйти из депрессии: причины и решенияЭто еще одна статья из цикла: как выйти из депрессии или не допустить ее...
3. Сила словаЧто такое слово? Слово – это набор символов; буквы логически...
4. Способы разрешения конфликтовБывают моменты, когда близкие люди не находят взаимопонимания, расстраивают друг...
5. Отношения с женской позицииЧтобы женщина не говорила, о любви, страсти, мужчина всегда думает...